ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Συμβουλές και νέα για την γυμναστική.

Πριν ξεκινήσεις το τρέξιμο στο γυμναστήριο, φρόντισε να έχεις φάει κάτι. Source link

Το νέο πρόγραμμα γυμναστικής με ασκήσεις που διαρκούν μόλις 7 λεπτά και μπορούν να αλλάξουν τη σιλουέτα σας αποτελεσματικά έγινε αμέσως δημοφιλές στην Αμερική αλλά και στην Αγγλία αφού διαφημίστηκε με άρθρα στους New York Times, στη New York Daily News αλλά και την Huffington Post. Το πρόγραμμα δημιουργήθηκε από το ινστιτούτο The Human Performance και δεν...

Πες μου πώς κοιμάσαι να σου πω πότε θα βγάλεις ρυτίδες. Source link

Μικρά tips που θα βοηθήσουν την κοιλιά σου να ξεπρηστεί. Source link

Πότε ήταν η τελευταία φορά που άλλαξες οδοντόβουρτσα; Source link

Το σπανάκι δεν είναι ένα πράσινο ακόμα φυλλώδες λαχανικό, είναι superfood. Source link

Οι γυναίκες είμαστε πολλές φορές τεμπέλες και θέλουμε με λίγη γυμναστική να χάσουμε γρήγορα κιλά. Εδώ και καιρό κυκλοφορεί μια νέα μόδα εκγύμνασης και λέγεται διαλειμματική γυμναστική. Κάνοντας αυτό το είδος άσκησης μπορείς να χάσεις εύκολα κιλά, να κάψεις λίπος και παράλληλα να γυμνάσεις και το σώμα σου. Φυσικά αυτό δεν σημαίνει ότι μετά από τη γυμναστική...

Μικρές κινήσεις που θα σε ανακουφίσουν από τις ενοχλητικές κράμπες. Source link

Η γυμναστική εκτός από το γεγονός ότι χτίζει ένα όμορφο σώμα, είναι ταυτόχρονα και ευεξία. Προσωπικά, επειδή δεν έχω πολύ χρόνο ελεύθερο στην καθημερινότητα μου επιλέγω να γυμνάζομαι στο σπίτι περίπου 40 λεπτά μέσα στη μέρα μου. Κάθε μέρα εστιάζω και σε διαφορετικό σημείο για ενδυνάμωση. Τη μια μέρα πόδια, την άλλη χέρια και μπράτσα και την...

Έχουμε όλοι ημέρες, που δεν υπάρχει χρόνος, για να πάμε γυμναστήριο. Αναρωτήθηκες ποτέ, αν υπάρχουν ασκήσεις cardio, που μπορείς να κάνεις στο σπίτι, για αποτελεσματικό κάψιμο λίπους; Μην ψάχνεσαι, άλλο! Εδώ, θα βρεις τους κορυφαίους επτά τρόπους για κάψιμο θερμίδων, που σου έρχονται, κατευθείαν, από το Λος Άντζελες. Οι συμβουλές που θα δεις παρακάτω, προέρχονται από τον...

STAY CONNECTED

369FansLike
3Subscribers+1
9FollowersFollow
6SubscribersSubscribe